Hasznos tanácsok cukorbetegeknek
Köztudott, hogy cukorbetegek kezelése nem képzelhető el az étrend megfelelő módosítása, a diéta nélkül. Ennek ellenére mind a régebben fennálló, mind az újonnan diagnosztizált cukorbetegséggel együtt élők számára az egyik legnehezebben megoldható feladatnak a diéta bizonyul.
Minden cukorbeteg esetében alapvető fontosságú az étrendi kezelés.
Miért van erre szükség?
1. Az alkalmazott vércukorcsökkentő kezeléshez igazítva úgy kell elosztani a diétán belül a szénhidrátok napi bevitelét, hogy az a lehető legkisebb vércukor ingadozást eredményezzen.
Miért van erre szükség?
1. Az alkalmazott vércukorcsökkentő kezeléshez igazítva úgy kell elosztani a diétán belül a szénhidrátok napi bevitelét, hogy az a lehető legkisebb vércukor ingadozást eredményezzen.
2. Az étrend energiatartalmát a kívánatos testsúly eléréséhez, ill. fenntartásához szükséges igazítani.
3. Az optimalizált vércukorszintek fenntartása esetén kerülhető el vagy késleltethetők a diabéteszes szövődmények kifejlődése.
Összefoglalva a napi tápláléknak tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges valamennyi tápanyagot. A cukorbeteg diétája az egészséges táplálkozás ajánlásait kövesse.
Az étrend tápanyag összetétele
Igen fontos táplálkozási ajánlás , hogy az energiát adó tápanyagok megfelelő arányban legyenek jelen a napi táplálékban, ami annyit jelent, hogy a táplálékkal bevitt energia 50%-a szénhidrátból 20%-a fehérjéből, 30%-a zsírból származzék.
Miután az energiaszükséglet tág határok között változik, az egyénenként elfogyasztandó tápanyagok mennyisége is különböző. Ez a szénhidrátok esetében naponta fogyasztható mennyiség 125-200 g közötti ingadozását jelenti.
3. Az optimalizált vércukorszintek fenntartása esetén kerülhető el vagy késleltethetők a diabéteszes szövődmények kifejlődése.
Összefoglalva a napi tápláléknak tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges valamennyi tápanyagot. A cukorbeteg diétája az egészséges táplálkozás ajánlásait kövesse.
Az étrend tápanyag összetétele
Igen fontos táplálkozási ajánlás , hogy az energiát adó tápanyagok megfelelő arányban legyenek jelen a napi táplálékban, ami annyit jelent, hogy a táplálékkal bevitt energia 50%-a szénhidrátból 20%-a fehérjéből, 30%-a zsírból származzék.
Miután az energiaszükséglet tág határok között változik, az egyénenként elfogyasztandó tápanyagok mennyisége is különböző. Ez a szénhidrátok esetében naponta fogyasztható mennyiség 125-200 g közötti ingadozását jelenti.
|
Energiatartalom
Kcal |
Szénhidrát g |
Fehérje g |
Zsír g |
| 1000 |
125 |
50 |
37 |
| 1280 |
160 |
64 |
42 |
| 1400 |
175 |
70 |
46 |
| 1600 |
200 |
80 |
53 |
A napi szénhidrátmennyiség javasolt elosztása:
| szénhidrát |
125g |
160g |
175g |
200g |
| reggeli |
20 |
30 |
35 |
40 |
| tízórai |
15 |
15 |
15 |
20 |
| ebéd |
30 |
50 |
55 |
60 |
| uzsonna |
15 |
15 |
15 |
20 |
| vacsora |
30 |
35 |
40 |
45 |
| utóvacsora |
15 |
15 |
15 |
15 |
A napi minimum 4-5 étkezés javasolt. Ez a biztosítéka mind a testsúly sikeres csökkentésének, mind a súlygyarapodás megelőzésének.
Jó egészséget kívánok!
Szalai Ilona - dietetikus
Békés Megyei Önkormányzat - MCOnet
Szóljon hozzá a fórumon!: Hasznos tanácsok cukorbetegeknek
